1. Protein tillskott

För att lyckas med träningen är protein jätte viktigt!
Det kan vara väldigt svårt att få i sig den mängd protein man behöver genom mat, ett proteintillskott är ett jätte bra komplement, som är smidigt, nyttigt, gott och faktiskt billigare än vanlig mat!
Ett proteintillskott kan man ta som mellanmål, eller i samband med maten får att få den protein man behöver under dagen.

2. Gainer i samband med träningen

I samband med träningen är det viktigt att få i sig både kolhydrater och protein!
Just intill träningen är faktiskt protein och kolhydrater i pulverform bättre än vanlig mat, eftersom det är speciellt utvecklat för just detta och tas upp av kroppen på bästa sätt.
Här finns två alternativ, antingen köper man protein och kolhydrater separat och blandar själv, eller så använder man sig av en färdig produkt som är utvecklad för just detta, alltså en produkt som består av både protein och kolhydrater, dessa kallas för en "Gainer"
Vilken man vill ha bestämmer man själv, vissa tycker det är smidigt med en färdigblandad produkt, andra föredrar att blanda själv då man kan dosera och välja förhållande protein/kolhydrater precis som man själv vill.

Allmänt att tänka på för att lyckas med träningen.

Det är viktigt att tillföra protein/aminosyror till musklerna med jämna mellanrum, att inta proteinrik mat var 3e timma är ett bra riktmärke. Om du har svårt för att få i dig tillräckligt med protein från vanlig mat, så är Eiselt Protec eller DoublePro ett utmärkt alternativ.
Både DoublePro och Protec innehåller en blandning av vassle och kasein, som ger en jämn utsöndring av aminosyror under en lång tid. Största skillnaden på dessa produkter är att mycket tid och pengar lagts på DoublePro för att få en väldigt god och perfekt smak. (kan jämföras med en god milkshake)
Även för fettförbränningen är ett jämnt intag av protein viktigt.

Under natten kommer kroppen och musklerna vara utan näring i många timmar, detta resulterar i muskelnedbrytning.
Ett intag av ett kasein baserat tillskott innan läggdags motverkar detta, kasein tas upp långsamt och utsöndrar aminosyror till musklerna under en väldigt lång tid.
I detta sammanhang är faktiskt kosttillskott att föredra framför vanlig mat, ett mål mat innan läggdags medför en insulin höjning vilket inte är att sträva efter vid läggdags. Fairing Slow Protein , Eiselt Protec eller DoublePro är bra tillskott för detta.